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飘雪粤语社区 › 飘雪休闲区 › 午后茶会 › 有冇人可以幫下我哩個幫助失眠人...
Doge7777 5土之精灵LV.1

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[休闲聊天] 有冇人可以幫下我哩個幫助失眠人...

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Doge7777 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 04:41:48 |阅读模式
本帖最后由 Doge7777 于 2017-7-26 04:47 编辑

宜家每晚十一點十二點訓教聽日淩晨三四點就醒，然後下午就會忍唔住又訓翻三四個鐘，之後又繼續循環...成個人都好難受...有冇大師可以指點一下迷津...
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Doge7777 5土之精灵LV.1
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kation93APP用户

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kation93 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 04:49:14
曾经同楼主一样，后来慢慢就改善了。好像是下午要忍住别睡，慢慢就好。实在困，去运动下
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dkmi

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dkmi 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 04:53:14
盡量唔好訓覺咁多白天果陣，咁樣米可以早睡早起囖！
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Doge7777APP用户

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Doge7777 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 04:54:16
kation93 发表于 2017-7-26 04:49
曾经同楼主一样，后来慢慢就改善了。好像是下午要忍住别睡，慢慢就好。实在困，去运动下

多谢噻...冇想到可以去运动...懒人一个
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黑暗天使

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黑暗天使 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 04:56:34
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Doge7777APP用户

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Doge7777 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 05:27:52
黑暗天使 发表于 2017-7-26 04:56
我说一个经验，千万别用过期的洗发精洗头，否则绝对会失眠，我亲自体会，当时没在意，过了好久才找到原因。

这样啊...受教了
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Kirito1007

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Kirito1007 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 07:53:02
揾日唔好瞓，打破惡性循環
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Doge7777 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 07:53:58
Kirito1007 发表于 2017-7-26 07:53
揾日唔好瞓，打破惡性循環

我宜家觉得日日都唔好训...
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henry831APP用户

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henry831 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 08:24:48
尝试下下午想瞓觉嘅时间，安排下去做健身，应该可以慢慢调整过嚟，贵在坚持
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驱魔少年APP用户

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驱魔少年 显示全部楼层 发表于 2017-7-26 08:29:24
飲一些提神飲料
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