夏天踢走大肚腩 營養師推介低卡消脂食物

wonderf

饮水都会肥！

stephenx

有目标都喺好嘅

雪比

智慧财富 发表于 2017-9-9 23:08
你觉得我们的自制能力可以这么好吗

自制力这个只能靠自己，当你肥到一定程度，然后就能自我控制

雪比

智慧财富 发表于 2017-9-10 01:39
可以分享一下你是怎么做到的么

每个人的情况都不一样的，适合我的，不一定适合你的，还要看你自己的体质，有点人饮口水都肥的，甘就真系唔好问我
例如吃饱了，不要坐，站立30分钟左右，或者悠闲行下，晚上9点之后不要吃野，一餐不要吃的太饱，不饿就可以了，得闲的时候可以在家做下拉伸的运动，少坐车多徒步等等啦

智慧财富

雪比 发表于 2017-9-13 10:46
每个人的情况都不一样的，适合我的，不一定适合你的，还要看你自己的体质，有点人饮口水都肥的，甘就真系 ...

你说这些都好像听过！

雪比

智慧财富 发表于 2017-9-13 10:56
你说这些都好像听过！

基本都系这些

智慧财富

雪比 发表于 2017-9-13 11:00
基本都系这些

平时有无去健身室玩下！

jwong03

9. 蕎麥麵：比一般烏冬或米粉含較高纖維，而且有抗氧化物盧丁。

我用蕎麥來代替白飯, 食左幾日後就經常頭暈, 停左就無事

雪比

智慧财富 发表于 2017-9-13 11:02
平时有无去健身室玩下！

恩，有时啦，比较懒，唔愿去，放假得闲都想做下自己想做的野

智慧财富

雪比 发表于 2017-9-13 11:06
恩，有时啦，比较懒，唔愿去，放假得闲都想做下自己想做的野

哎！回头一看已经过了好多年！现在还没有什么成就！