赶在今天完成年度小目标，派下小雪

freedom · 发表于 2023-12-17 15:55:59

kingsky80 发表于 2023-12-16 19:35
都是要注意身体的。不要勉强。

连续试过每次跑10KM就开始唔掂了

freedom · 发表于 2023-12-17 15:57:02

53057bon 发表于 2023-12-17 14:15
朋友，你唔跑都已经给好fit的身高体重比，甚至轻轻偏瘦。
不过我认同，都系要搵啱自己节奏，噤可以更好 ...

我是局部肥胖，我自己唔中意肥，所以想瘦身

kingsky80 · 发表于 2023-12-17 18:23:57

Jasonani 发表于 2023-12-15 23:01
休息就最好

最好唔洗做，就有钱

freedom · 发表于 2023-12-17 18:30:57

qwer2004 发表于 2023-12-17 00:27
好多人半途而廢~~

同计划的实行强度有关系，我都是睇左书先知道计划应该要点制定，用左成年来测试

freedom · 发表于 2023-12-17 18:31:17

qwer2004 发表于 2023-12-17 00:27
咁等你下次再派~

等明年Q1咯哈哈

freedom · 发表于 2023-12-17 18:31:28

aaaahk 发表于 2023-12-17 00:59
努力加油
我支持你

好的多谢晒

Waycheung · 发表于 2023-12-17 19:37:52

謝謝樓主!!!

香川真司 · 发表于 2023-12-17 20:35:29

恭喜！身体健康！

跳盡無悔 · 发表于 2023-12-17 23:22:06

wind6 发表于 2023-12-16 14:50
睇嚟嚟迟咗一步

咪就係囉ea

didala · 发表于 2023-12-18 00:13:05

谢谢楼主大派雪

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