赶在今天完成年度小目标，派下小雪

freedom

kingsky80 发表于 2023-12-16 19:35
都是要注意身体的。不要勉强。

连续试过每次跑10KM就开始唔掂了

freedom

53057bon 发表于 2023-12-17 14:15
朋友，你唔跑都已经给好fit的身高体重比，甚至轻轻偏瘦。
不过我认同，都系要搵啱自己节奏，噤可以更好 ...

我是局部肥胖，我自己唔中意肥，所以想瘦身

kingsky80

Jasonani 发表于 2023-12-15 23:01
休息就最好

最好唔洗做，就有钱

freedom

qwer2004 发表于 2023-12-17 00:27
好多人半途而廢~~

同计划的实行强度有关系，我都是睇左书先知道计划应该要点制定，用左成年来测试

freedom

qwer2004 发表于 2023-12-17 00:27
咁等你下次再派~

等明年Q1咯 哈哈

freedom

aaaahk 发表于 2023-12-17 00:59
努力加油
我支持你

好的 多谢晒

Waycheung

謝謝樓主!!!

香川真司

恭喜！身体健康！

跳盡無悔

wind6 发表于 2023-12-16 14:50
睇嚟嚟迟咗一步

咪就係囉ea

didala

谢谢楼主大派雪