即戒！ 10 個令你肥 10 磅的壞習慣

cubjohnson · 发表于 2015-10-9 12:23:22

唉，真系有Ｄ人饮水都肥，但系有Ｄ人吃极都唔肥！～　

waitak111 · 发表于 2015-10-9 12:32:24

我果陣都係食小D 得閒就跑下步

jwong03 · 发表于 2015-10-9 13:02:51

1) 每天一杯咖啡/奶茶＋凍飲……… 是即沖還是即磨咖啡呢? 而咖啡伴侶的奶脂不單只高卡路里, 還有大量氫化油, 對身有害
2) 太趕時間而不吃早餐 ….. 我一定早餐
3) 午飯後即坐下工作 ……. 我常常這樣~~

4) 食不定時兼太晚用餐…….. 我每天都差不多要8點才回到家, 怎可能不晚食飯
5) 高糖份飯後甜品 / 汽水….. 我唔鐘意飲汽水, 但總是飯后還是感覺血糖仍然偏底

jwong03 · 发表于 2015-10-9 13:07:19

6) 杯麵、罐頭代替正餐……. 公仔麵含大量氫化油
7) 節食就夠，不需再運動…….. 抽不到時間去做運動
8) 怕暴露身型而多穿鬆身衣服 ….. 鬆身衣服大舒服了
9) 眼高手低，目標不切實際 ……. 己沒有太迫切要自己減肥, 但都想瘦一點
10) 沒有時間！…….. 基本上我每日都自己煮飯帶飯, 多菜少肉,

nikeboys · 发表于 2015-10-9 13:16:09

努力做紧~~~~~~

yingstar · 发表于 2015-10-9 13:25:46

有没有增肥的办法呀？！

a624449708 · 发表于 2015-10-9 13:56:29

嗯多做运动···

sharelyly · 发表于 2015-10-9 18:14:42

減肥/修身，女人終生事業

sandywky52 · 发表于 2015-10-9 19:19:02

我之前都好肥，不過我而家減到都好開心

Temple2002 · 发表于 2015-10-10 00:05:42

第1至第6已經中晒

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