☆★飘雪动漫社★☆2023年3月水楼

123derek

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:16
但咁水法，真係會好累

我见到都累

lck

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:15
zero日水表示ok啦

你多過佢好多

lck

123derek 发表于 2023-3-6 07:16
所以我唔洗捻

我都唔諗啦

wwasd234

yying 发表于 2023-3-6 07:19
每日要操fit几耐？

又唔洗日日操，一星期可能有三四日做重訓，兩日做有氧運動，
重訓一般操個半鐘就得了，一日操上半身，隔兩日操下半身，第日操下背，
或者做其他部位。

123derek

lck 发表于 2023-3-6 07:20
我都唔諗啦

刚刚先搞掂300

wwasd234

123derek 发表于 2023-3-6 07:19
咁健康啊

投資身體，都係要嘅

wwasd234

lck 发表于 2023-3-6 07:19
你唔算躺下水喎

都算半躺了

wwasd234

lck 发表于 2023-3-6 07:19
你多過佢好多

但比前兩個月少咗好多啦

123derek

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:22
投資身體，都係要嘅

呢个系真理

yying

wwasd234 发表于 2023-3-6 07:21
又唔洗日日操，一星期可能有三四日做重訓，兩日做有氧運動，
重訓一般操個半鐘就得了，一日操上半身，隔 ...

好专业，感觉你身材肯定好fit