赶在今天完成年度小目标，派下小雪

freedom

53057bon 发表于 2023-12-16 11:17
厉害厉害，讲到龟速，请问你噤坚持落黎，身材方面系咪可以控制得好好？我听闻龟速只能控制，想减重要有一定 ...

182CM，73KG，平时少盐低糖，尽量多吃蔬果。每个人新陈代谢唔一样，稳啱自己的配速就可以，我地唔系竞技比赛，没必要跑到好似高手咁。

freedom

cyminger 发表于 2023-12-16 11:20
1km好似少左滴 但系聊胜于无

只是平摊下来而已，其实每次都是跑6KM左右

asdw000

支持派雪，开心

asdw000

派雪，看看...

跳盡無悔

天派曬！？

zero4

freedom 发表于 2023-12-16 11:10
等下一期啦

下一期系几时啊

黑撒加

运动加健康，提高生活质量

wind6

跳盡無悔 发表于 2023-12-16 13:49
天派曬！？

睇嚟嚟迟咗一步

kcstudio

李白酒 发表于 2023-12-16 00:19
你拎咗未阿

好似仲未~~

wai008

qwer2004 发表于 2023-12-16 00:32
咁岩見到~~

上來第一件事, 就是咁岩要見一面